GINNASTICA DOLCE

La Ginnastica Dolce è un tipo di attività consigliato a tutte le persone che da tempo non praticano attività fisica ma che hanno voglia di ricominciare ad occuparsi del proprio corpo. Gli esercizi proposti sono semplici e non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni.

Pur non creando sollecitazioni eccessive, la ginnastica dolce è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna, di portare beneficio a ossa, legamenti e articolazioni.

 

Un grande vantaggio della ginnastica dolce è che può essere svolta da tutti, è semplice ed è facile approcciarsi, anche per chi non ha mai svolto attività fisica o non lo ha fatto in maniera costante.

Non servono attrezzature particolari e non si utilizzano carichi artificiali. Può essere svolta in gruppo all'aria aperta o in un luogo chiuso, diventando anche un'ottima ragione per socializzare e condividere con altre persone questa esperienza.

I benefici della ginnastica dolce

La ginnastica dolce trae il suo miglior beneficio dalla respirazione e dall'alternanza di contrazione e rilassamento muscolare.

I principali benefici sono:

  • maggior tonicità

  • maggior elasticità muscolare

  • ascolto del proprio corpo

  • valorizzazione del respiro

  • beneficio diffuso per corpo e mente

  • contrasto dell'invecchiamento

  • mantenimento in salute dell'organismo

la nostra proposta

Orange ha deciso, in collaborazione con la Farmacia San Solutore, che ci supporta in questo progetto molto utile al miglioramento dello stile di vita delle persone, di attivare un corso di ginnastica dolce a Romano Canavese con 2 lezioni settimanali mattutine, dalle 9:30 alle 10:30 per tutto il corso dell'anno (ci fermiamo solo nelle festività).

DOVE SIAMO

Nel periodo estivo, preferiamo godere dell'aria aperta, dunque siamo ospiti del pacifico giardino interno della Farmacia San Solutore. In caso di tempo avverso, i partecipanti verranno preventivamente avvisati per ritrovarsi presso un locale coperto e poter svolgere regolarmente la lezione.

Nel periodo invernale trasferiamo la sede delle lezioni presso l'Orange Sport Center, il nostro centro sportivo sito in via sant'Isidoro, 2 nella frazione Cascine di Romano Canavese.

L'INSEGNANTE

Il corso è tenuto dalla dolce e simpatica Elisa Fragonas, laureata in scienze motorie ed esperta di ginnastica dolce e posturale. Elisa lavora a tempo pieno nell'area del fitness e delle attività sportive all'interno di diverse strutture del territorio canavesano, oltre ad essere un'eccellente giocatrice di volley semiprofessionista.

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

È sufficiente contattarci per prenotare una lezione di prova gratuita in modo da essere sicuri che questo corso faccia per te. Se hai un tappetino per la ginnastica portalo con te, altrimenti te lo forniremo noi, basterà un asciugamano personale da stendere sopra.

MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE

Se non lo hai ancora fatto, dovrai preventivamente sottoscrivere la tessera associativa annuale al costo di 10€ (scopri cliccando QUI come associarti e quali sono i vantaggi).

La partecipazione al corso di ginnastica dolce viene proposta a pacchetti di 8 lezioni, al costo di 65€.

Viene rilasciata una card, sulla quale verranno scalate le lezioni svolte. Se non puoi partecipare sempre, dunque, non ti devi preoccupare perchè potrai recuperare la volta successiva. La card ha validità 40 giorni dalla data di acquisto.

BUONO SCONTO 10 EURO

La Farmacia San Solutore, partner e sostenitrice dell'Associazione e in particolare del corso di Ginnastica Dolce, offre a tutti i partecipanti un buono sconto del valore di 10€, utilizzabile presso la farmacia al completamento di ogni tessera da 8 lezioni.

338 1677768

Associazione Sportiva Dilettantistica Orange

via sant'Isidoro, 2 - 10090 Romano Canavese (TO) - C.F. 92178240344 - P.IVA: 02715930349

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