GINNASTICA DOLCE

La Ginnastica Dolce è un tipo di attività consigliato a tutte le persone che da tempo non praticano attività fisica ma che hanno voglia di ricominciare ad occuparsi del proprio corpo. Gli esercizi proposti sono semplici e non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni.

Pur non creando sollecitazioni eccessive, la ginnastica dolce è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna, di portare beneficio a ossa, legamenti e articolazioni.

 

Un grande vantaggio della ginnastica dolce è che può essere svolta da tutti, è semplice ed è facile approcciarsi, anche per chi non ha mai svolto attività fisica o non lo ha fatto in maniera costante.

Non servono attrezzature particolari e non si utilizzano carichi artificiali. Può essere svolta in gruppo all'aria aperta o in un luogo chiuso, diventando anche un'ottima ragione per socializzare e condividere con altre persone questa esperienza.

I benefici della ginnastica dolce

La ginnastica dolce trae il suo miglior beneficio dalla respirazione e dall'alternanza di contrazione e rilassamento muscolare.

I principali benefici sono:

  • maggior tonicità

  • maggior elasticità muscolare

  • ascolto del proprio corpo

  • valorizzazione del respiro

  • beneficio diffuso per corpo e mente

  • contrasto dell'invecchiamento

  • mantenimento in salute dell'organismo

la nostra proposta

In collaborazione con la Farmacia San Solutore di Romano Canavese, proponiamo 2 lezioni settimanali mattutine e 2 serali:

MATTINA

- Martedì dalle 9:30 alle 10:30

- Venerdì dalle 9:00 alle 10:00.

SERA

- Martedì dalle 18:30 alle 19:30

- Giovedì dalle 18:30 alle 19:30.

DOVE SIAMO

Nel periodo estivo, preferiamo godere dell'aria aperta, dunque siamo ospiti del riservato giardino interno della Farmacia San Solutore. In caso di tempo avverso, i partecipanti verranno preventivamente avvisati per ritrovarsi presso un locale coperto e poter svolgere regolarmente la lezione.

Nel periodo invernale trasferiamo la sede delle lezioni presso la ex scuola elementare della frazione Cascine di Romano Canavese, sita in via ponte chiusella, 69, all'interno della quale abbiamo a disposizione un'accogliente salone riscaldato.

GLI INSEGNANTI

Il venerdì mattina il corso è tenuto dalla dolce e simpatica Elisa Fragonas, laureata in scienze motorie ed esperta di ginnastica dolce e posturale. Elisa lavora a tempo pieno nell'area del fitness e delle attività sportive all'interno di diverse strutture del territorio canavesano, oltre ad essere un'eccellente giocatrice di volley semiprofessionista.

Il martedì mattina, invece, Simone Mottino conduce le lezioni, mettendo in campo pacatezza e professionalità. Un giusto mix che rendono le sue lezioni sempre molto apprezzate anche a chi si affaccia per la prima volta a questa attività motoria.

Le lezioni serali sono condotte da Sara Grojean, brillante ed energetica ragazza in grado di guidare il gruppo verso un costante miglioramento attraverso un lavoro costante e calibrato

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

È sufficiente contattarci per prenotare una lezione di prova gratuita in modo da essere sicuri che questo corso faccia per te. Se hai un tappetino per la ginnastica portalo con te, altrimenti te lo forniremo noi, basterà un asciugamano personale da stendere sopra.

MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE

Se non sei ancora tesserato/a con noi, dovrai preventivamente farlo al costo di 10€, con validità 365 giorni dalla data di sottoscrizione.

La quota delle lezioni è proposta a pacchetti di 8, al costo di 65€.

Viene rilasciata una tessera, sulla quale verranno scalate le lezioni svolte. Se non puoi partecipare sempre, dunque, non ti devi preoccupare perchè potrai recuperare la volta successiva.

La tessera ha validità 40 giorni dalla data di acquisto e potrai partecipare sia alle lezioni mattutine che a quelle serali, con lo stesso abbonamento, previa prenotazione.

BUONO SCONTO 10 EURO

La Farmacia San Solutore, partner e sostenitrice della nostra Società Sportiva e in particolare del corso di Ginnastica Dolce, offre a tutti i partecipanti un buono sconto del valore di 10€, utilizzabile presso la farmacia al completamento di ogni tessera da 8 lezioni.

338 1677768