Dopo il grande successo della I edizione riparte a Gennaio una nuova edizione del corso di Ashtanga Vinyasa Yoga…con doppia data!
Il corso è indicato per chi vuole approcciare in modo completo alla pratica dell’Ashtanga Yoga.
L'Ashtanga Yoga è una forma dinamica di yoga, caratterizzato da una pratica vigorosa, ed è stata pensata per rinforzare, allineare e aprire il corpo e la mente.
Prevede una serie di posizioni collegate tra loro ed eseguite in sincronia con una particolare respirazione (ujjayi) in modo da formare una sequenza continua e armonica (meditazione in movimento).
Guidati ancora dalla professionalità e dalla competenza di Beatrice Boglino, il corso sarà strutturato in un ciclo di 18 lezioni con cadenza settimanale, dove saranno spiegati i fondamenti della pratica con l’obiettivo di accompagnare l’allievo verso la self-practice.
Cosa faremo:
- asana fondamentali
- Bandha (le chiusure), Drishti (la direzione dello sguardo) e la caratteristica respirazione sonora (respiro ujjayi)
- vinyasa, posture e passaggi tra le varie posizioni in sintonia con il respiro;
- allineamenti ed azioni per una corretta esecuzione (anatomia dello Yoga)
- accenni al contesto storico e ai testi principali di riferimento dello Yoga
- mantra e loro funzione
Verrà fornito un foglio con la sequenza in modo da poterla eseguire anche a casa in autonomia
Dove: Romano Canavese
Quando:
Il Lunedi dal 29 Gennaio al 27 Maggio, ore 19.00 - 20.00
Il Giovedì dal 01 Febbraio al 30 Maggio, ore 07.00 - 08.00
In fase di iscrizione verrà richiesto in quale giorno lo studente preferisce praticare.
Con chi: Beatrice Boglino
Costi:
- € 270,00 + € 10 tesseramento Orange per tutti gli iscritti entro il 31 Dicembre 2023
- € 300,00 + € 10 tesseramento Orange per gli iscritti dopo il 31 Dicembre 2023
LEZIONE DI PROVA GRATUITA LUNEDI 15 GENNAIO ORE 19.
Prenotazione obbligatoria
Per iscrizioni e informazioni:
327 7089062
Per altre info/chiarimenti non esitate a contattarci!
I posti sono limitati!
