CORSO DI ASHTANGA VINYASA YOGA - II EDIZIONE

Dopo il grande successo della I edizione riparte a Gennaio una nuova edizione del corso di Ashtanga Vinyasa Yoga…con doppia data!

Il corso è indicato per chi vuole approcciare in modo completo alla pratica dell’Ashtanga Yoga.

L'Ashtanga Yoga è una forma dinamica di yoga, caratterizzato da una pratica vigorosa, ed è stata pensata per rinforzare, allineare e aprire il corpo e la mente.

Prevede una serie di posizioni collegate tra loro ed eseguite in sincronia con una particolare respirazione (ujjayi) in modo da formare una sequenza continua e armonica (meditazione in movimento).

Guidati ancora dalla professionalità e dalla competenza di Beatrice Boglino, il corso sarà strutturato in un ciclo di 18 lezioni con cadenza settimanale, dove saranno spiegati i fondamenti della pratica con l’obiettivo di accompagnare l’allievo verso la self-practice.

Cosa faremo:

- asana fondamentali

- Bandha (le chiusure), Drishti (la direzione dello sguardo) e la caratteristica respirazione sonora (respiro ujjayi)

- vinyasa, posture e passaggi tra le varie posizioni in sintonia con il respiro;

- allineamenti ed azioni per una corretta esecuzione (anatomia dello Yoga)

- accenni al contesto storico e ai testi principali di riferimento dello Yoga

- mantra e loro funzione

Verrà fornito un foglio con la sequenza  in modo da poterla eseguire anche a casa in autonomia

Dove: Romano Canavese

Quando:

• Il Lunedi dal 29 Gennaio al 27 Maggio, ore 19.00 - 20.00

• Il Giovedì dal 01 Febbraio al 30 Maggio, ore 07.00 - 08.00

In fase di iscrizione verrà richiesto in quale giorno lo studente preferisce praticare.

Con chi: Beatrice Boglino

Costi:

- € 270,00 + € 10 tesseramento Orange per tutti gli iscritti entro il 31 Dicembre 2023

- € 300,00 + € 10 tesseramento Orange per gli iscritti dopo il 31 Dicembre 2023

LEZIONE DI PROVA GRATUITA LUNEDI 15 GENNAIO ORE 19.

Prenotazione obbligatoria

Per iscrizioni e informazioni:

info@orangecanavese.it

327 7089062

Per altre info/chiarimenti non esitate a contattarci!

I posti sono limitati!