CORSO INTRODUTTIVO DI ASHTANGA VINYASA YOGA

Orange presenta una super novità per gli appassionati di yoga!

A partire da Settembre, in collaborazione con Beatrice Boglino, partirà il Corso introduttivo di ASHTANGA VINYASA YOGA.

Il corso è indicato per chi vuole approcciare in modo completo alla pratica dell’Ashtanga Yoga.

L'Ashtanga Yoga è una forma dinamica di yoga, caratterizzato da una pratica vigorosa, ed è stata pensata per rinforzare, allineare e aprire il corpo e la mente.

Prevede una serie di posizioni collegate tra loro ed eseguite in sincronia con una particolare respirazione (ujjayi) in modo da formare una sequenza continua e armonica (meditazione in movimento).

Il corso è strutturato in un ciclo di 12 lezioni con cadenza settimanale, dove saranno spiegati i fondamenti della pratica con l’obiettivo di accompagnare l’allievo verso la self-practice.

Cosa faremo:

- asana fondamentali

- Bandha (le chiusure), Drishti (la direzione dello sguardo) e la caratteristica respirazione sonora (respiro ujjayi)

- vinyasa, posture e passaggi tra le varie posizioni in sintonia con il respiro;

- allineamenti ed azioni per una corretta esecuzione (anatomia dello Yoga)

- accenni al contesto storico e ai testi principali di riferimento dello Yoga

- mantra e loro funzione

Verrà fornito un foglio con la sequenza in modo da poterla eseguire anche a casa in autonomia

Dove: Romano Canavese

Quando: dal 18 Settembre al 4 Dicembre - tutti i lunedì dalle 19 alle 20

Con chi: Beatrice Boglino

Costi: € 180,00 + € 10 tesseramento Orange per tutti gli iscritti entro il 31 Luglio

€ 200,00 + € 10 tesseramento Orange per gli iscritti dopo il 31 Luglio

Per iscrizioni: info@orangecanavese.it

327 7089062

I posti sono limitati!